BODY IQ Η ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Χρησιμοποιώντας τη Σωματική Νοημοσύνη:

Βρίσκω τι αρέσει στο σώμα μου
Διατηρώ την παιδική μου περιέργεια
Ανακαλύπτω τη χαρά της κίνησης
Μαθαίνω να χαίρομαι τη δουλειά
Μαθαίνω να ξεπερνώ τις κρίσεις και να χειρίζομαι τις συγκρούσεις
Όχι στην κυριαρχία των συναισθημάτων!
Προσοχή στις αποκλειστικά "λογικές" αποφάσεις
Φαγητό: Χαρά και απόλαυση χωρίς ενοχές
Προειδοποιητικά μηνύματα του σώματος:

Μυικά πιασίματα, κόπωση, εσωτερική ανησυχία, αδυναμία συγκέντρωσης, νευρικότητα.
Πείνα - γνήσια και εξαρτημένη (ακόρεστη): Πώς τις ξεχωρίζουμε και τι κάνουμε;
Κάντε το τεστ που θα βρείτε στο βιβλίο για να γνωρίσετε το Δείκτη της Σωματικής σας Νοημοσύνης και πώς να τη βελτιώσετε.